Enero

W1
V: 9kms Leon rio, 4:20 155ppm
S: Carrera reyes sariegos.4,7kms 3:29. Parciales: 3:19, 3:26, 3:31, 3:37, 2:35
D: 4,5kms Leon rio 5:50 143ppm vivo barefoot

W2
L: 12kms Leon rio, 4:26 150ppm
M: 9,6kms dehesa, 4:45 141ppm
J: 10kms dehesa rodaje 4:45, y 2x1000 en 4:00 y 3:57 controlados.
W3
3 dias gimnasio
2 dias spinning
W4
3 dias gimnasio
2 dias spinning
Descanso
W5 PLANTILLAS PROVISIONALES
L: gimnasio
M: 5kms 5:00
X: gimnasio
J: 5kms 5:00
V: gimnasio
S: spinning