Agosto

W1
L:13kms 4:36 y143ppm con 3kms a 4:17 y 147ppm
M:circuito piernas 3 rep y 2 mins transfer. tarde 45mins natacion
X:12kms 4:50 145ppm, calor sin molestias
J:12,5 4:59 139ppm
V:piscina 2000m
S:13kms 4:37 y 144ppm  ligeras molestias al final
D:13kms 4:41 y 141ppm ligereas molestias al comenzar los 20 primeros minutos, un pinchazito zona periostio

W2:
L: descanso
M: 13,5 kms 5:01 137ppm sin molestias
X: circuito piernas 3 rep y 2 mins transfer.
J: 8kms fartlek dehesa suave 5:05 y 142ppm sin molestias
V:circuito piernas 3 rep y 2 mins transfer.
S: descanso
D: 13,6 4:42 fartlek dehesa, (vueltas a 4:·35) 154ppm ritmo medio alto sin molestias

W3:
L:circuito tren superior gimnasio
M: circuito piernas 3 rep y 2 mins transfer. por la tarde 10kms a 4:59 133ppm sin molestias
X:circuito tren superior gimnasio
J:Descanso
V: trail Laugavegur
S: trail Laugavegur

W4:
L:trail Laugavegur
M:trail Laugavegur
X:trail Laugavegur
J:descanso
V:piscina 2000metros
S:descanso
D: piscina 2000 metros

W5:
L:descanso
M:descanso
X:piscina 2000metros
J:descanso
V:piscina 2000metros
S:descanso
D:piscina 2000metros